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商品訊息描述:















  • 作者:安戴爾.法伯


  • 出版社:高寶


  • 出版日:1040114


  • ISBN:9789863611028


  • 語言:中文繁體


  • 裝訂方式:平裝












內容簡介











暢銷30年,本書至今仍然有效!











有了這本書,終於可以停止和孩子之間的爭吵了!



















◎波士頓環球報盛讚:「教養的聖經!」









◎紐約時報親子教養書暢銷第1名作者,聯手力作的長銷經典









◎出版30週年全新修訂版――新增收錄「跨世代的實際運用經驗分享」









◎影響全美超過400萬個家庭 授權全球30多種語言版本









◎美國亞馬遜暢銷榜長踞第一 讀者5顆星保證的經典教養必備





















你與孩子之間,是否天天都在上演各種令人頭痛的狀況劇?



















總是得大聲叫嚷或一再催促,孩子才苦著臉聽話照做,卻也不知是真聽還是假聽;每每想跟孩子好好談心,卻總是不知該如何拉近距離,也找不到他喜歡的話題;有著這些困擾的父母親們,一定也曾發生過跟孩子還沒講幾句話,就引發了一連串讓人措手不及的情緒反應的狀況,久而久之,親子關係彷彿落入了難以解凍的處境,而一些情緒性的表達方式,更只是使得彼此關係加速惡化,感情越來越疏遠。



















其實,只要稍稍調整溝通模式,從此不再需要責罵和嘮叨,就能讓孩子願意聽話、主動學習,人格發展也會更加完整,而這些改變的關鍵就在於――你得換一套表達與傾聽的方法!



















本書為暢銷全球的親子溝通工具書;只要掌握書中的六種溝通技巧,包含認同孩子的感受、用心聽孩子說話、合宜的鼓勵與讚美,以及讓孩子跟你合作等等,本書將幫助你學習與孩子快樂相處的對話訣竅,並運用簡單明瞭的範例及練習題,帶領所有父母逐步改變。



















作者以實際且尊重孩子的方法,讓擁有各種不同年齡層小孩的父母,都能從此拋去教養的沉重壓力,藉由本書,享受更有價值的親子關係。



















書中也利用插畫來立體呈現各種家庭情境,讓你快速理解親子溝通的關鍵重點!













而在出版30週年的全新修訂版中,兩位知名教養專家更追加了最新觀點,以及根據本書出版至今得到的家長回饋,加入更多寶貴建議。





















透過本書,你將能學到:



















如何調適孩子的負面情緒,譬如沮喪、失望、憤怒等等



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如何適當表達你的生氣









如何讓孩子願意聽話









如何設定堅定的立場並保持和善









如何使用其它方式取代處罰









如何和平解決家庭衝突



















※特別收錄:作者之一的女兒喬安娜?法伯(Joanna Faber),為30週年版撰寫了成長體驗&育兒分享,呈現新世代所面臨的教養問題,她的親身實踐更闡明了本書技巧不受時間影響,至今仍能有效運用於各種家庭!













作者簡介





作者介紹



安戴爾.法伯(Adele Faber)

依蓮.馬茲麗許(Elaine Mazlish)






安戴爾?法伯和依蓮?馬茲麗許,兩位都是探討親子之間溝通技巧的國際知名專家,深獲許多父母的熱情支持,以及專業人士的肯定。





她們的多本著作如《Liberated Parents, Liberated Children》、《Siblings Without Rivalry》、《How To Talk So Kids Can Learn》等,除了曾分別獲得獎項肯定之外,亦曾登上紐約時報暢銷排行第一名,而本書更已銷售超過400萬本,並授權30多種語言版本。兩位作者所帶領的工作坊團體和相關影片,造福了世界各地成千上萬的家長及教師們,讓他們用來改善與孩子之間的關係。





兩位作者曾向已故的兒童心理學家海姆?吉諾特(Haim Ginott)博士學習,並曾擔任紐約社會研究新學院(New School for Social Research in New York)教師和長島大學家庭生活協會(Family Life Institute of Long Island University)的成員。除了在美國和世界各地巡迴演講,也曾受邀至「歐普拉」(Oprah)和「早安美國」(Good Morning America)等知名電視節目上進行分享。目前皆定居於紐約長島,兩位都身為三個孩子的母親。



譯者介紹









陳莉淋



















台北台灣樂天市場購物網人,兼職譯者。



















長庚大學職能治療系學士,美國匹茲堡大學應用發展心理碩士。喜歡與兒童相處也樂於探討...









目錄









給讀者的一封信









如何閱讀及使用本書



















第1堂課:幫助孩子處理他們的感覺









第2堂課:讓孩子開始合作









第3堂課:取代處罰的其他方法









第4堂課:鼓勵自主









第5堂課:讚美孩子









第6堂課:解放被定型的孩子









結業式:融會貫通



















後記









附錄一:全球讀者熱烈迴響









附錄二:但是……如果……那麼……?









附錄三:他們的母語









出版三十週年特別收錄:下一個世代╱喬安娜?法伯(作者安戴爾?法伯的女兒)







樂天市場










各界推薦/推薦序











國外推薦



















教養的聖經!

――《波士頓環球報》(Huston Globe)



















一本能適用於改善每一種關係的優良工具書。

――《華盛頓郵報》(Washington Post)



















這本書如此卓越,不僅僅又是一本告訴父母「如何做」的教養指南而已……所有家長都能運用書中方法,來改善日常生活中親子相處的品質。

――《沃斯堡星報》(Fort Worth Star-Telegram)



















所有的吼叫和央求方式,都比不上這本書更能得到孩子的合作。

――《基督教科學箴言報》(Christian Science Monitor)



















法伯和馬茲麗許提出了實用、符合現實、簡單易懂的方法,加上條理分明的解說,讓人閱讀之後有如醍醐灌頂一般。

――《家庭期刊》(Family Journal)



























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內容來自YAHOO新聞

活動力差不育! 多吃核桃提升精子質量

(健康醫療網/記者林怡亭報導)



近幾年來,男性人類的精液質量急速下降,可能的原因包括:環境汙染、不良的生活習慣和導致人越吃越胖的西式飲食方式造成的。但根據美國加州大學的一項研究顯示,每天吃75克的核桃會顯著的提高精子質量及活動力。

研究人員發現,一天吃75克的核桃可以改善21至35歲健康男性的生命力、活力和精子狀態。估計世界上目前有7,000萬對夫婦處於不孕的困境中,以這些病例來說,男性不育占了30%至50%。加州大學的Robbins博士指出,因為食用核桃當中含有豐富的不飽和脂肪酸,這對精子的成熟和細胞膜功能改善是有功效的,尤其會增加男性的精子質量。其他含有不飽和脂肪酸的食物,還包括魚類和魚油、亞麻子和胡桃,也富含豐富的亞麻酸和脂肪酸。

參與實驗的包括117名年齡在21歲至35歲间的健康男性,研究人員把這些人分成兩组,一組有58人,他們不能吃堅果(核桃),另一組59人,每天需吃75克的核桃仁。此實驗持續12週,研究人員分析了男性精液的質量,因為這是預測男性生育能力的關鍵,包括精子濃度、活動力、形態和染色體是否異常。

12週後,雖然實驗的兩組人員體重無明顯變化,但吃了核桃的男性體內ω-6和ω-3脂肪酸明顯增加了,這表示精子的活力,動力和形態得到了改善。吃了核桃的男性精子染色體異常情况相對减少,而沒吃的男性的精子活動力,形態或染色體異常情况並無明顯改善。

堅果類食物好處多抗老化、降膽固醇

但研究人員也說到,雖然這項研究结果顯示,每天吃75克的核桃對年輕男性的精子質量會產生影響,但卻不能確定這對有生育問題的人是否適用,以及多吃核桃是否會增加生育能力,未來仍需更多研究佐證。

家醫科洛桑加參醫師也說,食用堅果類,不但不會增加體重又可以適量改善血脂平衡,且堅果類食物不僅可防止血管硬化、使膽固醇下降、還有抗老化等幫助。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/活動力差不育-多吃核桃提升精子質量-101200734.html

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